一週間ごとの記録

一週間記録

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最近やっとお尻が戻ってきた!!

足の感じも戻ってきた!!

テンションもモチベーションも上がる

 

明るい方が今日の写真と、暗い方が4月2日の写真。

お尻の上の筋肉が戻って丸い形になってきた 😛

丸いお尻を作るなら、やっぱり尻上をトレするのが一番。

身体を支える体幹の筋肉の違いから立ち姿も違う。

 

 

足のビフォアフ。

トレをワイドスクワットすると、確実に内腿の脂肪が減っていくよ

 

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