久しぶりに体形記録！
４４．７ｋｇ
今月末にディズニーランドに行きます。
＊ディズニーもメッチャレポしちゃいますね♪
そして帰ってすぐ８月４日に海を予定してます(;’∀’)
追い上げでギリギリ７日間チャレンジとかしてるんだけど、
ディズニーで超増量しないか心配(´ﾟдﾟ｀)
メッチャ食べるつもりなんだよね！！
夢の国で遠慮は不要だよね（笑）
７日間チャレンジで、午前中に水分を摂るを実行してくれた人から
体調に変化が見られた！
動かなかった体重が減ってきた！！
と嬉しいレポをもらってます♪
水分についてはこちらを見てください↓
代謝とは。代謝はどう上げるの？身体の仕組みと代謝を上げるには何が効果的か。
まだ試していない方は、だまされたと思って３日ほど水分摂取だけでもチャレンジしてみてください！
浮腫みがちな人も解消されるようになっていきますよ♪
今やってるトレーニングはビキニになるために
体幹とレーニングと
尻トレを頑張ってます！！
バンザイスクワットが個人的に超効いて、
今までやってた相撲スクワットを万歳しながらやったら
メッチャ効く！！
やっぱり姿勢が前に倒れていたんだなと！
今度余裕がある時に万歳しながら相撲スクワットの動画取りますね！！
姿勢一つで負荷が全く変わるのがトレーニング。
負荷アリを検討する前に姿勢に気を付けてみるのも大事です( ｀ー´)ノ
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いつも見ています☆
もし可能なら横向きの姿をポーズ撮らないで真っ直ぐ立って写真をとってもらえますか？
あと、真後ろの写真を見せてもらえますか？
参考にしたいため、要望が多くてすみません。
時間があるときに撮ってみます(‘ω’)ノ
ご回答ありがとうございます。楽しみにしてます☆
これには返信不要です(^-^)