要望の多かったスキマ時間にできるトレーニング!!
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今日はどんなトレーニング動画があると良いですか?
の質問で多かったスキマ時間トレ!
〇〇しながら、のながらトレーニングについてです♪
こちら動画を作ってみました(*^-^*)
・リビングでテレビを観ながらトレーニング
・キッチンで料理しながらトレーニング
・お風呂に入りながらトレーニング
子供とテレビ観ている風に、テレビはガムボールにしてみました(´_ゝ`)
お子さんと一緒にできるトレなので、小さい子供がいるママさんでもできるかな♪
リビングではお尻と体幹のトレーニング、
キッチンでは足痩せ、
お風呂では腹筋トレになってます!
少しずつ取り入れてみてください♪
次は違うタイプのお家でながらトレや、
お仕事編とかも動画撮ってみます♪
デスクワーク、肉体労働 仕事しながらトレ!!
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