GWに体重増加で慌てないために!!できること&お助けアイテム!

食べ過ぎを調整するには!

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さあ!!やってきますGW!!

GW直前にできることを書いてみます♪

 


 

<過去記事>(私のダイエットまとめ)

ダイエット

私の今までのダイエットをまとめました♪

細くなりたい!綺麗になりたい!トレーニングとボディメイクについて!!

空腹睡眠ダイエットのススメ♪睡眠時間を活用して痩せる方法!

体重が増える原因は2つある。それは脂肪にならないかもしれない!痩せる為の体重管理方法

ちょこちょこ食べる方が痩せる?まとめて食べる方が痩せる?

 

育乳

ナイトブラは本当に必要か☆育乳の為の知識⑦☆ナイトブラの利点と欠点

バスト用マッサージクリーム☆ピーチジョンのクリームがホントにオススメです!!

バストアップマッサージ動画☆ヴェレダのバスト用オイルのレビュー☆夏までにバストアップ!!

 

一番人気でオススメ↓

まつ毛が伸びる!目元のマッサージで浮腫みなし、シワ無しの目元に!!オススメの目元クリーム♪

 

痩せ飯nosh

最強のダイエット食!!美味しく満足、保存もきいてチンするだけで食べられる便利なダイエットご飯!nosh!!

 

無添加・無糖のプロテインコーヒー

プロテインの大革命!!普段飲みできるカフェテイン!!!!!

 

便秘さんに

便秘をどうにかしたい!!黒モリモリスリムのレビュー♪どれくらい効くの?成分は?

 


 

 

ゴールデンウィーク。

予定びっしりの人もいれば

仕事びっしりの人もいると思うし、

予定がほとんどない人もいると思います。

 

どんな人でも必然的に増えるのが食の乱れ。

仕事びっしりの人は忙しさ、ストレスからいつもと違う食事になると思うし、

なんの予定もない人でも、世の中の雰囲気的にちょっと食べちゃったり。

 

もちろん予定びっしりの人はその分食べる機会も増える。

 

私も4日間ほど旅行の予定があるので

どうしても食べ三昧になること確実です。。。。

 

そんなGWの過ごし方!!

そして食べることに関する注意!!!

&お助けアイテムの紹介!!!!!

をしたいと思います♪

 

ダイエット中のGWの過ごし方

 

楽しむときは楽しむ!!

ダイエットのことを忘れる!!

これが一番。

 

そして、合間の何もない日はしっかり調整!

ダラダラしない(‘ω’)ノ

 

 

GWの食事

乱れるのはしょうがない。

食事の予定がある場合でも、食事の管理はしっかりと。

 

朝も少しでも何か食べ、

昼に予定があるなら昼しっかり食べ夜は少しだけにして調整。

夜に予定があるなら昼食を抜かず、タンパク質メインで炭水化物は抜く。

こちらに詳しく書いています↓

ダイエット中でも食べなきゃいけないお誘いの時は?GW前にしっかり確認!

 

 

GWのダイエットお助けアイテム!」

 

お助けアイテムがあると少し安心できます(*^^*)

最近活用しているのが

もう「食べたい」をガマンしない♪【ベジファス】


ベジファス!

外食で乱れる時など毎回活用してます♪

 

 

どうしても野菜が少なくなったり、

炭水化物多めの食事の時にあると安心。。。

 

小さいのでカバンに入れておけるから

旅行の時も持っていける!

 

 

他にも
【ファンケル】大人のカロリミット♪今なら合計2週間分980円!


こんなのも活用できたらいいんじゃないかな?

一か月分で1000円だからお得!

 

 

マイプロもGWセールがまたあるでしょうから、

ついで買いで

燃焼系サプリの<サーモピュア>を買ってみたり、

 

写真がやたら大きくなってるけど↓

【Myprotein】

 

ダイエット応援キャンペーンをやっているらしく

お得なセットが出てました(*’ω’*)

初めて買う人にはいいかと思います♪

 

新規で買う人はこちらをご活用ください↓

新規登録時に使用すると割引からさらにお得になる
新規紹介コード:O9CX-R1

 

GWはいろいろお得になるイベントも多いので、

見つけ次第紹介していきますね♪

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