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Daily Archives
2018年3月31日
痩せ飯
1日のやせ飯 :-)
昼食→朝食→夕食
昼
・白米80g
・味噌汁
・鶏胸肉のパプリカ炒め
・ゆで卵
・サラダ
・納豆、ほうれん草、キムチ
・手作りクレームブリュレ
*
朝
・白米100g
・味噌汁
・卵焼き
・きゅうりの浅漬け
・なめたけ…