ヒップアップトレーニング🎵エクササイズバンドを使ってお尻を上げる!

ゴムバンドを使うといつものトレも効果がアップ!!

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月曜日はトレーニングの日

 

今週も一週間頑張りましょう!

 

今日は前に紹介したこちら

エクササイズバンドで激やせ ヒップアップ

このゴムチューブでのトレ!

エクササイズバンドっていうのかな??

正式名称はよくわからず、、、

 

いつものトレに何か追加したい、

でも本格的なダンベルやバーベルは場所をとるし、、、

と思っている方!

これは良いですよ!!

かなりいい感じに負荷がかかるのでオススメ(=゚ω゚)ノ

バーベルの前に買えばよかったと実感です♪

かなりお尻が筋肉痛になるので、

真面目にやれば水着になるころにはヒップが上がっていますよ

 

とりあえず、↓これが私は一番効く。

お尻横がかなり筋肉痛になるので、

お尻が横にはみ出し気味で大きいとお悩みの人には効果的なトレです。

 

 

いつものスクワットにこちらを追加すると、より効果がアップ!!

 

 

こちらもかなりお尻上に効きます!

ヒップトップを上げたい、

お尻を小さくしたい、

お尻がペッタンコでボリュームが欲しい人にもオススメ(*^^*)

 

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