今日は質問でもいただいていた
顔痩せについて！！！！
顔。小さくなりたいですよね＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
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さあ！
みんな小さくしたい顏！！
私も小さくしたい！！！！
でも、ダイエットの基本。
部分痩せはできない。
だけど、
すぐに結果を出したいなら
浮腫みを取るのが一番早い。
ですね。
やっぱり少しでも小顔にしたいなら
全体的に痩せる必要があります。
痩せればいたるところの脂肪が落ちますので、
顔も小さく
二重あごも無くなります。
でも、ちゃんとケアしておかないと
痩せた時に
口元や目元がたるんだり
首の皮がたるんだりします。
急激に体重を減らしてしまうダイエットをしている人は
特に気を付けてください。
ゆっくり落とせば新陳代謝も間に合うので皮がたるむことが無いのですが、
２，３カ月で10キロ！とか落とそうとすると
新陳代謝が間に合わず
色々な皮がダルダルになったりします。
これは歳が行けば行くほど若い時のような肌ではないので
ダルダル確率が上がっていきます。
その人のダイエット法や
身体や肌の水分率でも全然違うので
何歳からどう！とは言えないのだけど。
私がゆっくり食べて痩せるダイエットをオススメする理由は
そこにもあります。
綺麗になりたいから痩せるのに
痩せてから新しい悩みが出るのは嫌だから。
さて、小顔に戻ると
浮腫み取り。
浮腫みについては過去投稿のこちら↓を見てください。
暴食後、浮腫みでどれくらい身体が変わるのか。浮腫みの原因・浮腫みをとる食事
浮腫みの原因・むくみの種類・それぞれの原因からむくみをとる方法
顔の浮腫み取りは
何らかの何かを皆さん一度は調べて実践しているのではないかな？
テレビで見て真似してみたりとか。
が！
多分毎日続いている人は少ないと思います。
とりあえず自分がやりやすく続けやすいものを
とにかく続けることが大事。
顔だけ押している人がいたら
浮腫みというのはリンパに沿って流さないといけないので
鎖骨のマッサージや
首を回す運動を顔を押す前に入れるといいです。
youtubeで良さそうなマッサージがあったので
動画を入れておきます♪
浮腫みは物凄く身体を膨らませて見せてしまうから、
マッサージするとスッキリ。
でも、水分の移動なので毎日しないとすぐに元に戻ります。
根本的に顔を小さくしたいなら
体中の脂肪を取る。
後は私もあるのですが
片噛みの癖などをなくすと
顔の形も変わってきます。
それも大事ですね。
身体の癖は顔にも出てくるので
やっぱり姿勢も大事かなって思う。
とりあえず顔痩せも
食事を整え全体的に痩せ
姿勢に気を付けるのが大事。
ってどのことでも書いてしまっている気がする。
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