あけましておめでとうございます(*^▽^*)
皆様、どんなお正月を過ごしていますか？
今日は今年の目標なんかを書いてみようかな♪
お正月ヒマでケータイを眺めている人もいるでしょうから
ダイエットについてもまとめたいと思いますね(´ー｀)
今年の目標
今年の夏こそ、自分の理想に近い身体になってやる！！
去年は痩せて２年目。
凄く気持ちがたるんでたんです。
なので、夏もダラダラ～っとキープしている状態で
身体をしっかり作ることが出来なかったんですよね。
なので、今年はよし！仕上げたぞ！と思える身体になっていたい！
その為に、、、
ちゃんと計画的にもっと色々ボディメイクを勉強していきたいと思います(‘◇’)ゞ
その中で得たことはこのブログなどでも紹介していきます！！！
では、
今年は本気ダイエットする！！と
このお正月で決意する人もいるでしょう。
私も２年前の１月３日からダイエットを始めました。
そんな人の為に。
そんな人が回り道せず痩せられるよう、
私のダイエット＆知識ではありますが、
ここにまとめたいと思います。
今まで見てくれている人も、ここでお暇ならもう一度読んでみてください♪
まずこちら↓
ダイエットを始めるために、まず何からすればいいか（リバウンドした人も含む）
私のダイエットの歴史。
どのように痩せたか、どのように今のダイエットに行きついたか書いています。
私の痩せるまでのダイエットレポート。自分に合ったダイエット方法を探すまでの道のり。
以下私のダイエット↓
私のダイエット法！改めて食べるダイエットの注意点と考え方。きれいに楽しく美味しく痩せる♪
ダイエットの食事・朝昼夜のメニュー。どうすれば痩せるのかという根本的なこと。
摂取カロリーを健康的に減らす方法！食べられないストレスとはさようなら！
痩せるために知っておくべき知識！体重、体脂肪について。これを理解してダイエットに役立てよう！
私のダイエット・身体を引き締めるトレーニング方法♪種目、時間、プロテインを飲むタイミングなど
今日の体形記録と大転子の出っ張りの改善方法について。姿勢とトレーニング！！
炭水化物も食べていいんだよ～について
痩せるために必要な炭水化物の量！！結局痩せるためには炭水化物って必要？？
炭水化物で太らない為には。炭水化物を食べても痩せられる方法・体重リセット法
知っているとダイエットの役に立つ↓
食べることで幸せを感じるのはなぜ？浮き沈みする気分を食事でコントロールする。
ツライ暴飲暴食をしないようにするには！原因と対処法。暴食をしない為のコツ
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こんなところかな～♪
ダイエットについては他にも沢山書いてますので、気になるものは色々読んでみてください(´ー｀)
今年も１年よろしくお願いします♥♥♥