今年の目標と今までのダイエットをまとめました♪

ダイエットを始めたい人・復習をしたい人へ

0 29,661

 

あけましておめでとうございます(*^▽^*)

皆様、どんなお正月を過ごしていますか?

今日は今年の目標なんかを書いてみようかな♪

 

 

お正月ヒマでケータイを眺めている人もいるでしょうから

ダイエットについてもまとめたいと思いますね(´ー`)

 

今年の目標

今年の夏こそ、自分の理想に近い身体になってやる!!

 

 

去年は痩せて2年目。

凄く気持ちがたるんでたんです。

なので、夏もダラダラ~っとキープしている状態で

身体をしっかり作ることが出来なかったんですよね。

なので、今年はよし!仕上げたぞ!と思える身体になっていたい!

 

その為に、、、

ちゃんと計画的にもっと色々ボディメイクを勉強していきたいと思います(‘◇’)ゞ

その中で得たことはこのブログなどでも紹介していきます!!!

 

 

 

では、

今年は本気ダイエットする!!と

このお正月で決意する人もいるでしょう。

私も2年前の1月3日からダイエットを始めました。

 

そんな人の為に。

そんな人が回り道せず痩せられるよう、

私のダイエット&知識ではありますが、

ここにまとめたいと思います。

今まで見てくれている人も、ここでお暇ならもう一度読んでみてください♪

 

 

まずこちら↓

ダイエットを始めるために、まず何からすればいいか(リバウンドした人も含む)

 

 

私のダイエットの歴史。

どのように痩せたか、どのように今のダイエットに行きついたか書いています。

私の痩せるまでのダイエットレポート。自分に合ったダイエット方法を探すまでの道のり。

 

以下私のダイエット↓

私のダイエット法!改めて食べるダイエットの注意点と考え方。きれいに楽しく美味しく痩せる♪

ダイエットの食事・朝昼夜のメニュー。どうすれば痩せるのかという根本的なこと。

摂取カロリーを健康的に減らす方法!食べられないストレスとはさようなら!

痩せるために知っておくべき知識!体重、体脂肪について。これを理解してダイエットに役立てよう!

私のダイエット・身体を引き締めるトレーニング方法♪種目、時間、プロテインを飲むタイミングなど

今日の体形記録と大転子の出っ張りの改善方法について。姿勢とトレーニング!!

 

 

 

炭水化物も食べていいんだよ~について

痩せるために必要な炭水化物の量!!結局痩せるためには炭水化物って必要??

炭水化物で太らない為には。炭水化物を食べても痩せられる方法・体重リセット法

炭水化物、糖質を使って上手く痩せる方法

 

 

知っているとダイエットの役に立つ↓

食べることで幸せを感じるのはなぜ?浮き沈みする気分を食事でコントロールする。

5日で3キロ落ちた!は要注意!!その痩せ方は大丈夫?

ツライ暴飲暴食をしないようにするには!原因と対処法。暴食をしない為のコツ

私がオススメするダイエット系アプリ!何すればいいか分からないなら、とりあえずアプリを入れよう!!

朝食を抜くと太る?それとも痩せる?ついに研究結果が!!朝食問題について考えてみましょう

 

 

ダイエットの補助にオススメ↓

便秘をどうにかしたい!!黒モリモリスリムのレビュー♪どれくらい効くの?成分は?

低GI値♡魔法のダイエットチョコレートのレビューチョコレート好きのダイエッターさん!ぜひ読んでみて!!

最強のダイエット食!!美味しく満足、保存もきいてチンするだけで食べられる便利なダイエットご飯!nosh!!

タンパク質をしっかり摂るトレーニーさんへ♪口腔ケアはしてますか?口臭の原因はタンパク質

青汁のダイエットと健康効果♪青汁を飲むタイミングや種類について

 

 

いつもの写真で着ているナイトブラについて↓

今年はバストアップしたい!育乳したい人は読んでみてください♪

バストアップに効果的☆ほんとに胸は大きくなるの?ふんわりルームブラのレビュー☆

Viageビューティーアップナイトブラのレビュー☆使用感とオススメな人は☆バストアップはできるか☆

バスト用マッサージクリーム☆ピーチジョンのクリームがホントにオススメです!!

ナイトブラは本当に必要か☆育乳の為の知識⑦☆ナイトブラの利点と欠点

 

 

こちらは美容について↓たまに聞かれるのでまとめました

皆さんに教えていただいたシャンプーのオススメをまとめました♪髪の洗い方の動画もあります☆

買って良かった!脱毛器ケノンのレビュー・剛毛さんこそ試してほしい!

まつ毛が伸びる!目元のマッサージで浮腫みなし、シワ無しの目元に!!オススメの目元クリーム♪

シミが確実に薄くなる!!!しっかり効果を実感できたシミ取り商品のレビュー!

30代からのエイジングケア・オルビスユーのお試しセットのレビュー

ニキビ用のオススメ基礎化粧品。定番だけどやっぱりこれが効く!100均の洗顔ブラシの使い心地と♪

 

 

こんなところかな~♪

ダイエットについては他にも沢山書いてますので、気になるものは色々読んでみてください(´ー`)

今年も1年よろしくお願いします♥♥♥

- Advertisement -

Leave A Reply

Your email address will not be published.