ダイエット中に食べたい!小麦粉不使用のダイエットおやつのまとめ♪

ダイエット中安心して食べられるおやつ

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今日は質問でいただいていた

小麦不使用!

ダイエット中に食べるオススメおやつについて

まとめてみました♪

 


 

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ダイエット中に食べるオヤツ。

どんな物が良いか、

どんな物なら影響が少ないか気になるところだと思います!

手作りタイプと購入タイプで紹介したいと思います♪

 

 

ダイエット中に食べたいオヤツ

 

手作り編

 

↓こちらは今まで作っている手作りオヤツ

 

ブリスボールは

ナッツ、ドライフルーツ、ココアパウダーで作るんだけど、濃厚なチョコレートの味に仕上がります。

一粒で大満足な甘みがあるので、ダイエット中に一番オススメ。

私がダイエット中盤で凄くお世話になったレシピ。

ブリスボール・ローブラウニーの作り方☆ダイエット中でも妊娠中でも安心して食べられるオヤツ♪

 

でも作るのが面倒、作るのにコストがかかるしー。な人には、

実は私のオンラインショップ if-plant

こちらに、ローフードバーというものがあって、

これがとっても似ています。↑のレシピの方がチョコ感が高いけど、

こっちの方がナッツがいっぱい入って食べ応えがあります。

 

味は三種類

カシュー ・ ココナッツ ・ カカオ

これは子供のおやつにもピッタリです♪

 

その他にも小麦不使用のダイエットスイーツを沢山扱っています。

アレルギー対応も沢山ありますよ♪

 

子供にも優しいオヤツなら、こちらのじゃがいもを使ったクッキー。

ダイエットおやつレシピ♪身体に優しいじゃがいもを使ったお芋クッキーのレシピ!

 

 

次はこちら↓

【ダイエットレシピ】シュワシュワ胡麻のメレンゲクッキー

メレンゲクッキーは卵白を使ったオヤツ。

卵白といえばタンパク質。

凄くオススメなコスパ最高のおやつです。

 

 

【ダイエットレシピ】簡単ぷるぷるチョコレートプリン

メレンゲクッキーを作って余った卵黄でプリンはどうですか?

美味しいと好評のレシピです♪

焼くタイプではなくゼラチンで固めるので、失敗なしのレシピですよ♪

 

 

【ダイエットレシピ】簡単!低カロリー!なコーヒーゼリー

こちらはコーヒーゼリー。

そのまま食べても良いですが、

少し硬めにゼリーを作ってドロリッチ的な感じにしても食べ応えがあって美味しいです♪

 

 

こちらはプロテインを使ったレシピ♪

夏向けプロテインスイーツのレシピ♪すごく簡単なプロテインムース☆ダイエットスイーツ

濃厚なムースです。

プロテインの味がガッツリするので、美味しいプロテインを使用してください♪

 

 

罪悪感ゼロアイスの作り方☆プロテインアイスで美味しく痩せる!!

アイスが止められない人は

こちらのプロテインアイスなんてどうでしょう( *´艸`)

ジップロックで作ってモミモミして食べてもOKです。

 

 

 

市販品編

 

市販品でもいっぱいあります。

まず、ゼリー。小麦は入っていませんよね♪

ゼリーならカロリーゼロ的なものも沢山売っています。

 

和菓子系。

和菓子も小麦は無いです。

洋菓子より和菓子の方がカロリーが低い傾向があるので、

コンビニで選ぶなら和菓子はどうでしょう?

 

チョコレート。

安くない高いやつがオススメ。

ダイエットとチョコレート。オススメのチョコレートとその食べ方

 

おやつかは分からないけど、

チーズ、ナッツ、するめいかとか。

そのもの系。

 

 

ダイエットは小麦粉が悪いわけじゃないです。

小麦粉で痩せられないわけではないです。

 

ただ、食べ過ぎが悪いだけ。

ダイエット中の痩せるスイーツの選び方!スイーツは200kcalまで!何を選ぶといいか!

 

小麦無しを選んだところで、

プリンパフェとかだとカロリーは物凄い上がります。

なので、

何が良いかはあなた次第でもあります。

自分の満足が得られるオヤツを選んでみてください♪

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