ダイエッター&トレーニーに超おすすめしたいパーソナル栄養検査キット!!あなたのタンパク質量は本当に大丈夫?

オススメのパーソナル栄養検査キット

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ビタノートさんの検査結果が届きましたー!!!

もう!

これは全てのダイエッター、トレーニーにオススメしたい!


 

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以前から疑問だったんです。

実際に摂取しているつもりになっている栄養素。

ダイエッター&トレーニーさんだったらタンパク質とか塩分とかね!

本当にその量で足りているのか\(゜ロ\)(/ロ゜)/

 

摂取した全てがちゃんと身体に反映されるのか。

 

身体は不思議な物で、個人差も色々です。

摂取目安などはあっても、自分の数字上での計算が意味をなさない事もあります。

ダイエットしていると全体的な食事量も減っていきますし、

足りない栄養素が絶対出てきます。

 

今回チャレンジしたこちら!!

年末からこの話題を出していたんですが、

いつも通りもっと早く試せばよかった(;^ω^)

 

パーソナル栄養検査キット【VitaNote】

 

↑に書いてある通り、前より本気になりました(笑)

想像以上にスゴイ!!!

遺伝子検査とかの非じゃないくらい利用価値があります。

 

まず、注文して送られてくるのがこちら

 

非常にコンパクトなセット。

ビタノートは尿検査キットです。

 

よくある朝の尿を取って、

ボトルに入れ、小さい容器に入ってる安定剤を尿に混ぜるだけ!

後はポストに投函すればOK!

 

そして、検査結果はWEB上で確認できるので、

簡単なWEBの登録をしておきます(*^-^*)

セットの中に入っている説明書にQRコードやURLが載っています。

 

新規登録をします。

 

そうそう!箱捨てちゃダメですよ!

箱の裏に検査IDが書いてあります。

これを登録します♪

 

で、色々質問に答えます。

登録完了!!

 

登録したメールに今どんな状況か連絡が入ります。

私は4日にポストに入れて、

その2,3日後に到着のメールが入りました。

で、検査終了が10日!早かった!!!

その時の込み具合から遅くなることもあるので、この日数は参考までに。

完了になってます⇧

こちらをマメにチェックしなくてもメールが来るから大丈夫!

 

 

 

ちなみに、こちらの検査は3日間くらいの平均値が出るみたいなので

採尿前3日の昼食【朝晩はいつもと同じで朝和食、夜サラダと味噌汁と卵】

(1日目)

(2日目)

(3日目)

この日は写真が無いのですが、

リセットメニューで

・もやしたっぷり豚キムチ

・納豆

・豆腐の味噌汁

・ヨーグルト

 

色々な食事の日があるので、完璧な食事から少し崩した3日間での検査をしてみました。

 

 

で、検査結果です!!

 

どーん!!

70点(笑)

タンパク質はとりあえず100点!

そして気を付けていると思っていたビタミンB1がE判定(;・∀・)

うーん。。。

やっぱり調べないと分からない。

 

で、100点のタンパク質なんですが

これ!!gまでちゃんと出るんです!!!

摂取45.7g。

普通だったら体重×1gで良いので100点なんですが、

トレーニングなどをするなら1.5~2gは欲しい。

ハードなトレーニングをしないならこれでもいいのですが、

足りないですね。。。

これは、プロテインを意識的に摂取した方が良いという明確なデータ

あと20g食事で補うのは難しいので

プロテイン生活を今年はしっかりしていきたいと思います!!

いやー。これ分かったの嬉しい。

明確な摂取量なんて分かんないですもん!!

過剰にタンパク質を摂りすぎている場合もあるので、確認してみると良いです。

 

で、それぞれの栄養ごとにちゃんとアドバイスや食品についての

カテゴリーもあり、

素人でも分かるよう、きちんと確認することができます。

 

これもしっかり結果が出てました!

ナトリウム(塩分)

かなり低く出てて嬉しい!!

身体の中の塩分濃度が低いと浮腫みにくいですよ!

 

そしてダメすぎだったビタミンB1

全然ダメじゃん!!不足しているにもほどがある!!

けれど、味噌汁に絶対豆腐入れて食べているし

豚肉も積極的に食べている。

もしかしたら私はビタミンの吸収が苦手なのかな???

水に溶けやすく熱に弱いってアドバイスに書いてあるから

調理法に問題ありなのかも。

勉強になります!!!

家にビタミンのサプリあるからとりあえず飲もう。

 

 

そして少し過剰なのが、、、

抗酸化ストレス(-“-)

お酒、、、、かな。。。

いやー。こんなのも数値で出るのね。

4日前にものすごくワイン飲んで、身体リセットのつもりで3日食事したけど

出るのね。。。

アドバイス食品をしっかり摂って数値を下げたいと思います。。。

 

そして、タンパク質同様数値が良かった謎のモリブデン

ダントツ一番いい数字。

これはタンパク質や鉄の代謝に関与して、プリン体を分解する働きがあるそうです。

なんかうれしい!!

プリン体分解ってことは痛風になりにくいのかしら(笑)

 

 

その他にも妊活中、妊娠中、授乳中なら葉酸の数値が出たりもするので

役に立つと思います!!

私は葉酸D判定でした(-“-)

 

こちらの検査は何回でも受けられます。

3日間の平均の栄養素が出るので、

その時の食事によってデータが当たり前ですが変わってきます。

定期セットもあります。

とりあえず私はどんなのか試してみたかったので定期で頼まず単品で。

1カ月おきの定期検査とかでもいいと思います。

全部WEBにデータが蓄積されていく感じみたいなので、

これからの自分の食生活の改善に役立てていけそう!!

 

 

そして、色々栄養素足りないのは分かったけど、

食事での改善はどうやっても難しいーーー!!

って人は、このデータからオリジナルサプリメントも作ってもらえます!!

中々お高いですが、マルチビタミンやらなんやら色々飲んでいる人は

本当に自分に足りない栄養素をオリジナルのサプリで補えるので

これの方が良いかもしれません。結果安くなることもあるかもね!

何かが過剰になることもないので、安心して使える。

 

 

いやー、すごいね!

娘の検査もしたくなってきた!!

子供の栄養素が今の食事でいいのか結構気になる。

夫は横から自分もやりたいってまた言ってます(笑)

 

・何だか疲れやすいから体質改善したい人

・トレーニングしているけど、今の栄養状態が本当にこれでいいのか気になる人

・妊婦、妊活中の女性で葉酸摂取その他栄養素をチェックしたい人

・子供の発育状況が気になる人

・生活習慣病予備軍、メタボリック、血圧が高い旦那さんの栄養をチェックしたい人

 

調べてみると参考になります。

 

もう1回調べたい。

乱れ気味の食事にしてみたけど、ちゃんとした気を付けた食事ならどうなのか。

 

これは本当にオススメできるので、余裕がある人はゼヒとも1回試してもらいたい!!



私は15項目全てを調べられるビタノートを注文しましたが、

この中に、、、

 

10項目調べる  栄養検査キットVitaNote athlete(ビタノート アスリート)

【アスリートに必要な栄養素を調べる】

 

7項目調べる   栄養検査キットVitaNote mama(ビタノート ママ)

【妊活、妊娠、授乳中に必要な栄養素を調べる】

 

というのもあります♪

自分の今の状況に応じて調べたい栄養素に絞って注文することもできますよ(*^-^*)

の方がちょっと安くなります。

 

健康的な生活が身体を作る!!

食事8割 運動2割

しっかりした数字を確認してダイエットやボディメイクに役立ててください♪

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