ダイエット中大事なのが食事。
タンパク質も大事ですが、野菜の摂取も大事です！！
そんなときのお助けアイテムが乾燥野菜♪
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働いていて食事がおろそかになりがち
一人暮らしで野菜が使いきれない
季節によって野菜が高くて買えない。
そんなお悩みを解決してくれるのが乾燥野菜！！
手軽に買えるのが切り干し大根なので以前オススメブログに書いたことがあるのですが、
ririのオススメダイエット食材！！主婦も一人暮らし女子も簡単に使えて財布に優しい食材は
その他の乾燥野菜の簡単な使い方を書いてみたいと思います♪
乾燥野菜の利点
■値段が季節に左右されない
■腐らせる心配がない
■保存が常温で冷蔵庫の場所をとらない
■調理が楽
■災害時用の非常食のストックにもなる
乾燥野菜を使った簡単料理
私は結構よく使っているのですが、最近外に仕事に出るようになって
お昼の即席スープによく使ってます♪
しいたけ茶を入れて
乾燥野菜を入れて
こんな感じ
ついでに、昨日紹介したそば茶も入れてお湯を注げば完成(*^^*)
しいたけの風味が良い野菜入りの即席スープの感性！！
しいたけ茶も売ってます ☆
■他にも一品追加でお湯で戻しておひたしにしたり、
■人参とごぼうの乾燥野菜があれば、包丁を使わずにきんぴらごぼうやかき揚げが作れたり、
■マヨネーズやドレッシングで和えるだけのサラダにしてみたり
■お味噌汁やシチューの具にしたり。
色々なレシピがこちらのサイトにあるので、参考になりますよ♪
へー！ってのが色々ありました(*^^*)
もちろんウチのオンラインショップでも取り扱いあります！
if-plantのネットショップで販売中のこちら
面白いもので、カレーの具のセットもあります！！
忙しい時に4人前のカレーがさっと作れる具のセット。
にんじん、ジャガイモ、玉ねぎ、ローリエがセットになっていて
3分熱湯で具を戻せば、10分ほどでカレーが完成する優れもの。
味も全く問題なく、忙しい日のお助け食材になります。
これこそ災害時に役立つと思います。
浮腫みに効果的なパセリや
彩がいいサラダやパスタの具に使える4種類の大根がセットになっているものなど。
野菜は乾燥させることで栄養価が上がるので、栄養面でみてもオススメ。
工夫次第で食事は結構バランスを考えて整えることができます。
方法を知っているか知らないかだけだと思うので
1つの知識として乾燥野菜の存在を覚えておいてみてください(*^^)v
オンラインショップは「12月6日㊎]AM10時から
実店舗オープンセールに合わせて１０％OFFのセールを始めます。
ついでにオンラインショップ限定の特典として、
先着購入３０名様に、人気のローバイトを一本プレゼント！！（お味は選べません）
デーツとナッツを固めたヘルシーフードです(*´ω｀*)
ちょっとお安くなる機会に乾燥野菜に挑戦してみてください♪
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