体重も少し落ちたはずなのに全然痩せたように見えない
誰からも痩せたって言ってもらえない、、、
そんな人は？
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凄く頑張ってダイエットしている！
実際に少しは痩せた！
でも気づいてもらえず、自分でも体形が変わったようには見えない。
そんな風に悩んでいる人はいませんか？
見た目と体重
２ｋｇ痩せてサイズが変わったりするので自分で実感し、
４ｋｇ痩せて周りが痩せたねー！って気づき始めます。
２ｋｇ痩せるのは頑張って無理をすれば痩せられても
４ｋｇはきちんとしたダイエットを続けなければ中々落ちない。
特に今からの季節、
夏だ水着だ！！もないし
クリスマス、忘年会、新年会、お正月ごろごろ～
が待っているので、気合いも入らなければ体重を維持するのも難しい。
こんな今だからできることは！！
体形の変化って、もちろんサイズダウンして身体が薄くなったり小さく見えるようになれば
痩せたな！！って分かります。
でも、痩せたって見てもらえない人。
普段からの姿勢の悪さでそう見えているかも？？？
とにかくすぐに周りから変わったね！と言ってもらえるようになるには、
というか、細く見せるなら姿勢。
猫背で姿勢が悪いより、
真っすぐとした綺麗な姿勢だと細長く綺麗に見えます。
それが周りからすぐに気づかれる秘訣！！
想像してみてください。
少しふくよかな体形の５．６０代の年齢のご婦人。
猫背で縮こまっている姿勢か、
背筋真っすぐ、でシャキッとした姿勢か。
猫背で縮こまっているとバストも下がって見え、
雰囲気も少し暗そうに見えません？
５．６０代でも姿勢が良く、バストトップもピッと上を向いていて
シャッキっと立っている方が明るい雰囲気。
今このブログを見ているアナタの年齢は分かりませんが、
2，30代なら未来の自分として
５、６０代なら今の自分を鏡で見て。
どうでしょう？
年齢とともに何もしないと筋肉は落ちていくので、
姿勢が悪いと本来なら使うべき筋肉を使わない状態になるので
崩れてくる、身体の歪みが出やすい、不調が出やすい状態になります。
ということで！
最初から－１０ｋｇを目指す！！と体重だけの目標にすると
見た目が変わりにくく挫折しやすい。
ので、
まずは姿勢をよくしよう！と頑張ることで
周りからも痩せたね！雰囲気良くなったね！と言ってもらえるし
姿勢を正しくするためには筋肉も使うし、身体の歪みもなくなっていく。
自分の身体の中でコンプレックスだった部分が徐々に気にならなくなっていく。
見た目で痩せたねと言われる体重－４ｋｇは頑張っても２，３か月かかりますが
姿勢改善は徹底して気をつければ１～２週間ほどで改善します！
見た目の変化が出るとやる気も出るのでダイエットも続けやすい。
ぜひ姿勢の改善を取り入れ、この変化の出しにくい季節に変化を出していきましょう(*^^*)
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