面白い話を見つけて
あー、ダイエット心理にもつながるな～なんて思ったので
今日はそのことについて書いてみたいと思います。
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便秘さんに
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ラクをしているということと、幸せという事は結び付かない。
ダラダラしているのが幸せという人もいるかもしれませんが、
それは本当？
”ラクな日は、明日すら覚えていない”
ｂｙ中田英寿
ラクな日って、次の日になると何をしていたか覚えていない。
ラクな一日。
仕事も楽だった、ダラダラ過ごしていた。
その日を明日憶えていますか？
１０年後憶えていられますか？
それよりも毎日一生懸命、大変だけど楽しいと思えることがある日の方が
何年経っても憶えていて、それが自分の人生だと言える。
好きなことを好きなだけやった人生であると、いつでも言えるように
やり続けること。
凄く共感。
特に中田英寿のファンとかではないんだけど、この言葉は共感。
自分が楽しいと思える人生を送るってことは、凄くリスキーな事の繰り返しになったりするけど、
精神的にすり減っても達成感や楽しさがある。
常に新しい事をして、常に考えて、自分がやりたいことの為に責任をもつ。
流されるまま何もせず、ダラっと生きていくより毎日が充実していて楽しいと思える。
それはダイエットもボディメイクも一緒だと思うんですよね！
それらも自分を変えるためのチャレンジ。
簡単には結果が出なくて、色々な方法を模索して、試行錯誤して。
最初は続けるのが辛くて、途中で飽きてしまうかもしれないけど、
それでも頑張って続ける。
そうやって結果を出していく過程は、辛いんだけど少しずつ成果が出ることによって
自信になったり、自分を強くできる一つの要素になったりする。
大変だったけど、壁を乗り越えたってやつですね。
大きく立ちはだかる壁を、あ、この壁高いし乗り越えるのダルそうだからやめとこ、って思う人か
大きく立ちはだかる壁だけど、この先にあるものを見たい！頑張ろう！と思う人か。
どちらが人生楽しいか、思い出に残る人生を歩めるかは、まぁその人それぞれの考え方だけど、
より楽しい、面白おかしい人生を歩きたいから、私は壁を乗り越えたい派です(*’ω’*)
人は、できごとの “ピーク” と “最後” をイメージしやすいそうです。
なので、まずダイエットをイメージするときに、一番大変な事を思います。
[ご飯が食べられない、お腹が空いてツライ]
[運動を沢山しないといけない、疲れる]
この思いが先に来てしまうので、その前にそこから遠ざかってしまう。
けれど、考え方を変えてみたらどうでしょう？
[食事をダイエットに向くものに変えると便秘が治る]
[運動をすると疲労回復になる]
それだけで、ちょっとやってみようかな？って気になりません？
考え方1つで自分の中のイメージを変え、自分自身のコントロールができるようになります。
気持ちの持ち方１つ、考え方１つで楽しい毎日を過ごすことができるので、
色々なことが上手くいっていない人。
少し自分の中の気持ちの整理をしてみてください(*^^*)
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