＜痩せるおむすび＞でダイエット♪

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インスタグラム　@riri93177のリリです

私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください

私が痩せるまでのダイエットレポート

 

 

コロナの影響で、子供の小学校がお休みだったり、夫の仕事の休みが多くなったり、

 

引きずられて職場での昼食も荒れ気味

 

確実に生活リズムが崩れ、食生活も崩れる毎日

 

 

私のダイエットはお昼ご飯を重要視しているので、お昼が崩れると夜も崩れて上手くコントロールできない

 

 

ということで、どうしたらいいかな～　と考えた結果

 

 

おむすびの中に色々具を入れたらいいんじゃと

 

 

こちらの【痩せおむすび】を今日から作っていきたいと思います

 

本日の具は

 

 

・ごはん１００ｇ

・アスパラ　（庭でそだてているやつ）

・えび

・チーズ

 

味付けは軽く塩

 

 

きちんと痩せるにはお米を避けない事が大事

 

なぜを米を食べないといけないかということは長くなるのでのブログを読んでみてください