今日はダイエット中の半身浴について
ダイエット中に半身浴を取り入れている人はかなり多いと思います。
私も時間がある時に気分転換で半身浴をします
暇つぶしにジップロックに入れたケータイを持ち込めば長時間入っていられますしね
半身浴によるダイエット効果としては、
■自律神経が整う
■代謝が上がる
■体温が上がる
■睡眠状態がよくなる
汗が出てデトックス、老廃物が出るとよく聞きますが、
実は汗ではほとんど出ないのだそうです
基本的に老廃物は尿や便によって出るので、汗でのデトックス効果については気分的なくらいとしてみたほうがよさそう。
でも、汗が出るとスッキリしたりするので、リフレッシュ＆ストレス解消という意味ではダイエット効果が高いと思います。
半身浴に使いたいのが入浴剤
今気に入っているのがこちら
お試しセットがありますよ
これ凄くいい
とにかく香りが気に入った
■ジャスミン
■ローズ
■ゆず
■ひのき
■ラベンダー
最初に癖のあるというか、一番難しそうなひのきの入浴剤から使ってみたのですが
このひのきの香りがよくてビックリ
最初パッケージを開けたときに結構キツイ香りがしたので、これは子供は嫌がるかな～と娘がお風呂から出て、私が入る時に入れてみたんです。
が、、、！
お風呂に入れたらものすごくマイルドな香り。
ひのきって香りによっては合成香料の香りがしたり、木の感じが強すぎたりイマイチな物も多い中、
凄く自然なひのきの香りなんです
夫もイイにおいだね～って言うくらい
男性にも良い香りと感じられる香りでした
こちら中身なんですが、
ミネラル含有量が世界一の雪塩が使用されています。
雪塩は国産
沖縄県宮古島で採れるギネスでミネラル含有数が世界一と認定されている塩で、マグネシウムを多く含んでいるそうです。
この塩は普通の今まで使っていた入浴剤に含まれる塩より、結晶が明らかに大きい。
で、お風呂に入れると岩塩とかって溶け残ってお尻の下がザリザリしていたりしたんですが、
この雪塩はあっという間に溶けて全く溶け残りナシ
すぐ溶けるのも嬉しい
自宅のお風呂にスプーン１杯入れるだけで、 サウナ級の発汗があるというお塩なんですって
しかも敏感肌さんにもオススメな商品みたいです。
他の入浴剤でオススメなのは
有名どころでクナイプ
これも凄くオススメです。
|
|
香りはないですが、発汗とかコスパの面ではエプソムソルトがオススメ
入浴剤はリラックス効果もあるし、肌のカサカサも抑えられるし、
なによりお気に入りの入浴剤はテンションが上がる
一日のリラックスタイムがあるだけでストレスの解消になります。
ストレスが一番ダイエットの敵なので、上手く発散しながらダイエットを進めるのが必要です
自分のお気に入りの発散方法を見つけてください
＜過去記事＞(私のダイエットについて）
ダイエット
細くなりたい！綺麗になりたい！トレーニングとボディメイクについて！！
体重が増える原因は２つある。それは脂肪にならないかもしれない！痩せる為の体重管理方法
育乳
ナイトブラは本当に必要か☆育乳の為の知識⑦☆ナイトブラの利点と欠点
バスト用マッサージクリーム☆ピーチジョンのクリームがホントにオススメです！！
バストアップマッサージ動画☆ヴェレダのバスト用オイルのレビュー☆夏までにバストアップ！！
一番人気でオススメ↓
まつ毛が伸びる！目元のマッサージで浮腫みなし、シワ無しの目元に！！オススメの目元クリーム♪
痩せ飯nosh
最強のダイエット食！！美味しく満足、保存もきいてチンするだけで食べられる便利なダイエットご飯！nosh!!
無添加・無糖のプロテインコーヒー
便秘さんに
便秘をどうにかしたい！！黒モリモリスリムのレビュー♪どれくらい効くの？成分は？