コロナ以降にプラスになったダイエット習慣・コロナ太りにならないために

コロナでも痩せる!
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インスタグラム @riri93177のリリです
私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください

私が痩せるまでのダイエットレポート

 

 

 

 

コロナも少し落ち着いてきましたが、まだ気が抜けない状態ですね

 

【コロナ太り】なんて言葉ができましたが、

我が家もコロナ以降で生活が変わったのですが、これはダイエットにプラスになってるというダイエット習慣があります

それは、、、、
週に一回の買い物
こんな人は多いと思うのですが、ダイエットをしている今気をつけているのは

 

これ
週に一回の買い物なので、手あたり次第ストックを買うのではなく、
一週間の食べ物予定を考えながら購入すると計画的に食生活を改善できます
特にお菓子
一週間で何をどう食べるかという事を購入時に考えておくと、無駄な脂肪になる買い物をしなくて済みます
ダイエット中によく聞くのが、ついついそこにあるものを食べてしまう。
これ
頻繁に買い物に行くと、それだけ色々な物を買ってしまいます。
7日間で自分がどれだけ、どんな物を食べるかということを、お買い物の際一度考えてみてください
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