pickup 経血コントロールをマスターして女子力をアップ!!ダイエットにもなる骨盤底筋の鍛え方 riri 8月 10, 2018 0 経血コントロールというとうさんくさいと思う人もいるかもしれませんが、女性にとって確実に知っておくべき内容です。骨盤底筋を鍛えて尿漏れ防止、子宮脱防止、ダイエットにもなるトレーニング!