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#ダイエット法
マイプロランキング☆お菓子編☆
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マイプロ勝手にランキングー!!
今日は病みつきお菓子編☆
せっかくならプロテイン系のお菓子で賢くダイエット!…
マイプロランキング☆プロテイン編☆
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マイプロテイン勝手にランキングー!!
今日はプロテイン編☆
(ちなみに私の味覚は、コーヒーはブラック、甘い物は好き♡だけどアメリカンなネチャ系、甘すぎるのは苦手)
1位…
痩せ飯
1日のやせ飯 :-)
昼食→朝食→夕食
昼
・白米80g
・味噌汁
・鶏胸肉のパプリカ炒め
・ゆで卵
・サラダ
・納豆、ほうれん草、キムチ
・手作りクレームブリュレ
*
朝
・白米100g
・味噌汁
・卵焼き
・きゅうりの浅漬け
・なめたけ…
体重減少で筋肉がなくなると
3月の初めから体調を崩し、
その後インスタが削除されバタバタして、
モチベーションがだだ下がってやる気をなくし、
胃腸を壊し、胃が痛くてあんまり物が食べられなくなり1キロ痩せました。
今はやっと体重回復傾向だけど、…
ダイエットと浮腫み
ダイエットの大敵のむくみ!
いやいや、
女性にとっては誰しもの敵
今日はそんな浮腫みについて。
ダイエット中、食べ過ぎたわけでもないのに1キロくらい体重が増加!!
なんで、どうして、下がるモチベーション
…